반응형 #거북목 #스트레칭 #책상앞운동 #자세교정 #목건강 #직장인운동 #거북목예방 #운동루틴 #목스트레칭 #컴퓨터자세1 책상 앞 스트레칭으로 거북목 예방하기 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있나요? 그렇다면 목과 어깨에 무리가 갈 가능성이 큽니다. 간단한 책상 앞 스트레칭만으로도 거북목을 예방하고 건강한 자세를 유지할 수 있습니다. 오늘부터 실천 가능한 거북목 예방 루틴을 알려드릴게요!" 목차거북목이란? 주요 원인과 문제점거북목 예방을 위한 스트레칭 기본 원칙책상 앞에서 따라 하기 쉬운 스트레칭 동작스트레칭과 병행하면 좋은 자세 습관거북목 예방의 중요성: 건강에 미치는 영향1. 거북목이란? 주요 원인과 문제점현대 사회에서 흔히 나타나는 자세 문제 중 하나가 바로 거북목입니다. 이는 목이 어깨선보다 앞으로 돌출되어, 마치 거북이 목을 내민 듯한 모습을 띤다고 해서 붙여진 이름입니다. 거북목은 일시적인 불편함에 그치지 않고, 장기적으로 다양한 신체적 문제를 유발할.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
